WALKflow – walking meets yoga

Ein Betriebssport mit allem, was der Körper begehrt: Bewegung, frische Luft, achtsame Körperübungen und Mediation in der Natur. Wir walken – je nach Geschmack – mit oder ohne Nordic Walking Stöcke, finden einen geeigneten Platz für unsere Yogaübungen und beenden die Stunde mit einer kurzen Meditation, die jedoch draußen in der Natur sehr wirkungsvoll ist.

Die Stunde kann morgens oder mittags sehr moderat gestaltet werden, damit wir uns bewegen, ohne ins Schwitzen zu kommen. Alternativ starten wir gerne auch eine anspruchsvolle Ausdauerrunde mit intensiven Dehnübungen und bringen den Kreislauf ordentlich in Schwung.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.