Stressmanagement-Training

Das Stressmanagement-Training kann im Einzelsetting – also als Stressmanagement-Coaching – erfolgen, ist aber in erster Linie ein Kursprogramm zur Gesundheitssförderung bzw. Prävention.

Ich baue meine Trainings grundsätzlich modular auf, um skalierbare Angebote machen zu können. Vom vierstündigen Einführungsworkshop bis zum zwölfwöchigem Kursprogramm ist alles möglich. Auch Seminartage und Wochenendangebote lassen sich mit dem Stressmanagement-Programm sehr gut gestalten.

Die Kernthemen des Trainings sind:

  • Stress, Burnout und Burnoutprävention
  • Strategien zur Stressbewältigung und Emotionsregulation
  • Mentaltraining
  • Problemlösetraining

Weitere Themen und Module sind:

  • Entspannungstraining (mehrere Entspannungsverfahren zur Auswahl)
  • Erholung, Achtsamkeit und Genusstraining
  • Sport und Bewegung im Alltag
  • Körperwahrnehmung und Ernährung
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Konflikttraining

Gerne stelle ich mit Ihnen das passende Training für Sie und Ihre Mitarbeiter zusammen.

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